Raus aus der Mühle – Der positive Umgang mit Stress

Stress gehört zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Die Gründe sind vielfältig: Termindruck, hohe Arbeitsbelastung, stete Erreichbarkeit und flexible Arbeitszeiten, Angst vor Arbeitsplatzverlust,etc.

 

Arbeitsausfälle aufgrund stressbedingter Krankheiten sind für jedes Unternehmen ein wachsender Kostenfaktor. Arbeitgeber, die auf einen bewussten und gesundheitsfördernden Umgang mit Stress Wert legen, steuern dieser Entwicklung nicht nur entgegen, sondern stärken langfristig die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit der Mitarbeiter.

 

Lernen Sie in unseren Seminaren, wie Sie mit Stress sinnvoll umgehen:

 

Seminar 1 (Grundlagen)

Raus aus der Mühle - Der positive Umgang mit Stress

Stress verstehen, erkennen, bewältigen, nutzen

Unser Körper stellt uns in Stress-Situationen kurzfristig mehr Energie zur Verfügung, um höhere Leistungen bringen zu können. Findet man das richtige Erregungsniveau, so kann diese Reaktion sehr nützlich sein. Dauerhaft macht uns Stress jedoch müde, schwach und krank. Diese negative Wirkung spürt man jedoch lange Zeit nicht, bis die ersten ernsthaften Symptome erscheinen. Mit den richtigen Entspannungsmethoden, geeigneter sportlicher Bewegung und ausgewählter Ernährung lassen sich die Auswirkungen nicht nur stoppen, sondern die Leistungsfähigkeit noch steigern.

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Seminar 2 (Anwendung)

Auf dem richtigen Weg - Ressourcen gekonnt aktivieren

Perfektionieren Sie ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress! In diesem Aufbaukurs werden die positiven Effekte aus dem Seminar „Raus aus der Mühle“ vertieft und erweitert. Lernen Sie durch gezielten Einsatz ihrer Ressourcen, ihren beruflichen und privaten Alltag zu optimieren. Neben Bewegungs- und Entspannungselementen widmet sich dieser Workshop der gehirngerechten und leistungsoptimierenden Ernährung (Brainfood), den körperlichen Belastungsgrenzen und dem optimalen Training, sowie der Aktivierung von mentalen Fähigkeiten und der Bedeutung der inneren
Kommunikation. Räumen Sie zudem persönliche Widerstände und Stolpersteine
langfristig aus dem Weg. Das Werkzeug hierfür erwerben Sie in diesem 3-Tage
Seminar.

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