Es geht los
Sie kontaktieren uns über unsere Homepage. Innerhalb von 24 Stunden wird sich der Personal Trainer mit Ihnen telefonisch oder per e-Mail in Verbindung setzen. In einem ersten Kennenlerngespräch
per Telefon oder auch persönlich verständigen sie sich über die Möglichkeiten und Bedingungen eines gemeinsamen Trainings.
Als nächstes verschafft sich der Personal Trainer einen Überblick über Ihre gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen. Wenn keine gesundheitlichen Bedenken vorliegen, beginnen sie mit dem
gemeinsamen Training.
Bei gesundheitlichen Beschwerden oder speziellen Erkrankungen sollten Sie das Einverständnis Ihres Arztes einholen. Ihr Personal Trainer ist es gewohnt mit Ärzten zusammenzuarbeiten. Die
gesundheitsfördernden Effekte eines wohldosierten Fitnesstrainings sind längst wissenschaftlich nachgewiesen.
Ort und Zeitraum
Um Ihnen möglichst wenig Aufwand zu bereiten, kommt der Personal Trainer zumeist zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Üblich ist es auch, sich z.B. in einem Fitness-Studio oder an einem Laufpfad zu treffen. Erst bei Anfahrtswegen über 20 Kilometern ist eine Erstattung von Fahrtkosten erforderlich. Die Höhe der Erstattung wird individuell mit dem Trainer vereinbart.
Trainingshäufigkeit und -dauer
Die Trainingshäufigkeit ist abhängig von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget. Ihr Personal Trainer wird Sie diesbezüglich beraten. Er wird Ihnen in
jedem Fall ein optimales Trainingsprogramm erstellen, welches exakt auf Ihre Voraussetzungen und Zielstellungen abgestimmt ist.
Einige Klienten möchten langfristig nicht mehr auf ihren Personal Trainer verzichten, und trainieren mit ihm zusammen über mehrere Jahre. Andere beanspruchen seine Hilfe nur so lange, bis sie sich
selbst zum Training motivieren können. Oder sie buchen ihn für wenige Einheiten, um sein Fachwissen zum Thema Kraft- oder Konditionstraining zu beanspruchen oder um neue Sportarten zu erlernen.
Ausrüstung
Sportarten
Ihr Personal Trainer bietet ein umfassendes Trainingsrepertoire: Walking, Nordic Walking, Jogging, Fahrradfahren, Krafttraining, Rückenschule, Beweglichkeits-
und Entspannungstraining, mentales Training, Entspannungsmassage, ostheopathische Behandlungstechniken.
Auch für meine Firma
nehmen fit und leistungsstark für die Zukunft.
Interesse? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.