Es geht los

Sie kontaktieren uns über unsere Homepage. Innerhalb von 24 Stunden wird sich der Personal Trainer mit Ihnen telefonisch oder per e-Mail in Verbindung setzen. In einem ersten Kennenlerngespräch per Telefon oder auch persönlich verständigen sie sich über die Möglichkeiten und Bedingungen eines gemeinsamen Trainings.

Als nächstes verschafft sich der Personal Trainer einen Überblick über Ihre gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen. Wenn keine gesundheitlichen Bedenken vorliegen, beginnen sie mit dem gemeinsamen Training.

Bei gesundheitlichen Beschwerden oder speziellen Erkrankungen sollten Sie das Einverständnis Ihres Arztes einholen. Ihr Personal Trainer ist es gewohnt mit Ärzten zusammenzuarbeiten. Die gesundheitsfördernden Effekte eines wohldosierten  Fitnesstrainings sind längst wissenschaftlich nachgewiesen.

 

Ort und Zeitraum

Um Ihnen möglichst wenig Aufwand zu bereiten, kommt der Personal Trainer zumeist zu Ihnen nach Hause oder ins Büro. Üblich ist es auch, sich z.B. in einem Fitness-Studio oder an einem Laufpfad zu treffen. Erst bei Anfahrtswegen über 20 Kilometern ist eine Erstattung von Fahrtkosten erforderlich. Die Höhe der Erstattung wird individuell mit dem Trainer vereinbart.

 

Trainingshäufigkeit und -dauer

Die Trainingshäufigkeit ist abhängig von Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget. Ihr Personal Trainer wird Sie diesbezüglich beraten. Er wird Ihnen in jedem Fall ein optimales Trainingsprogramm erstellen, welches exakt auf Ihre Voraussetzungen und Zielstellungen abgestimmt ist.

Einige Klienten möchten langfristig nicht mehr auf ihren Personal Trainer verzichten, und trainieren mit ihm zusammen über mehrere Jahre. Andere beanspruchen seine Hilfe nur so lange, bis sie sich selbst zum Training motivieren können. Oder sie buchen ihn für wenige Einheiten, um sein Fachwissen zum Thema Kraft- oder Konditionstraining zu beanspruchen oder um neue Sportarten zu erlernen.

 

Ausrüstung
Die benötigten Trainingsgeräte (z.B. Matte, Theraband, Herzfrequenzmesser, Tubes, Hanteln,...) bringt der Personal Trainer zu jedem Training mit. Bei der Beschaffung eigener Geräte steht Ihnen Ihr Personal Trainer beratend zur Seite.
 
Sportarten
Die Inhalte des Personal Trainings besprechen Sie gemeinsam mit Ihrem Trainer. Er wird Ihre bevorzugte Sportart und die richtigen Inhalte für Sie herausfinden.
Ihr Personal Trainer bietet ein umfassendes Trainingsrepertoire: Walking, Nordic Walking, Jogging, Fahrradfahren, Krafttraining, Rückenschule, Beweglichkeits-
und Entspannungstraining, mentales Training, Entspannungsmassage, ostheopathische Behandlungstechniken.
 
Auch für meine Firma
Wir haben uns auch auf Firmenfitness und Eventbetreuung spezialisiert. Diesen Service stellen wir Ihnen deutschlandweit zur Verfügung. Machen Sie Ihr Unter-
nehmen fit und leistungsstark für die Zukunft.


Interesse? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.