Es geht los

Sie kontaktieren uns über unsere Homepage. Innerhalb
von 24 Stunden wird sich der Personal Trainer mit Ihnen
telefonisch oder per e-Mail in Verbindung setzen. In einem
ersten Kennenlerngespräch per Telefon oder auch per-
sönlich verständigen sie sich über die Möglichkeiten und
Bedingungen eines gemeinsamen Trainings.

Als nächstes verschafft sich der Personal Trainer einen
Überblick über Ihre gesundheitlichen und körperlichen
Voraussetzungen. Wenn keine gesundheitlichen Bedenken
vorliegen, beginnen sie mit dem gemeinsamen Training.

Bei gesundheitlichen Beschwerden oder speziellen Er-
krankungen sollten Sie das Einverständnis Ihres Arztes
einholen. Ihr Personal Trainer ist es gewohnt, mit Ärzten
zusammenzuarbeiten. Die gesundheitsfördernden Effekte
eines wohldosierten Fitnesstrainings sind längst wissen-
schaftlich nachgewiesen.

Ort und Zeitraum

Um Ihnen möglichst wenig Aufwand zu bereiten, kommt
der Personal Trainer zumeist zu Ihnen nach Hause oder
ins Büro. Üblich ist es auch, sich z.B. in einem Fitness-
Studio oder an einem Laufpfad zu treffen. Erst bei Anfahrts-
wegen über 20 Kilometern ist eine Erstattung von Fahrt-
kosten erforderlich. Die Höhe der Erstattung wird individuell
mit dem Trainer vereinbart.

Trainingshäufigkeit und -dauer

Die Trainingshäufigkeit ist abhängig von Ihren körperlichen
Voraussetzungen, Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem
Budget. Ihr Personal Trainer wird Sie diesbezüglich bera-
ten. Er wird Ihnen in jedem Fall ein optimales Trainingspro-
gramm erstellen, welches exakt auf Ihre Voraussetzungen
und Zielstellungen abgestimmt ist.

Einige Klienten möchten langfristig nicht mehr auf ihren
Personal Trainer verzichten, und trainieren mit ihm zusam-
men über mehrere Jahre. Andere beanspruchen seine
Hilfe nur so lange, bis sie sich selbst zum Training moti-
vieren können. Oder sie buchen ihn für wenige Einheiten,
um sein Fachwissen zum Thema Kraft- oder Konditions-
training zu beanspruchen oder um neue Sportarten zu
erlernen.

Ausrüstung

Die benötigten Trainingsgeräte (z.B. Matte, Theraband,
Herzfrequenzmesser, Tubes, Hanteln,...) bringt der Per-
sonal Trainer zu jedem Training mit. Bei der Beschaf-
fung eigener Geräte steht Ihnen Ihr Personal Trainer
beratend zur Seite.

Sportarten

Die Inhalte des Personal Trainings besprechen Sie
gemeinsam mit Ihrem Trainer. Er wird Ihre bevorzugte
Sportart und die richtigen Inhalte für Sie herausfinden.
Ihr Personal Trainer bietet ein umfassendes Trainings-
repertoire: Walking, Nordic Walking, Jogging, Fahrrad-
fahren, Krafttraining, Rückenschule, Beweglichkeits-
und Entspannungstraining, mentales Training, Ent-
spannungsmassage, ostheopathische Behandlungs-
techniken.

Auch für meine Firma

Wir haben uns auch auf Firmenfitness und Eventbe-
treuung spezialisiert. Diesen Service stellen wir Ihnen
deutschlandweit zur Verfügung. Machen Sie Ihr Unter-
nehmen fit und leistungsstark für die Zukunft.


Interesse? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.


















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